শীতকালে ত্বকের যত্নে গুরুত্বপূর্ণ টিপস

শীতের আবহাওয়া আসছে। শীত মানেই ত্বকের রুক্ষতা, শুষ্কতা। তাই এবার একটু বাড়তি যত্ন নিতে হবে। শীতের ঠাণ্ডা বাতাস, ধুলাবালি, সর্দি-কাশি, গরম শীতের পোশাক নিয়ে ব্যস্ত সময়। যার কারণে ত্বকে নজর পড়ে না। তাই আমাদের ত্বক হয়ে ওঠে রুক্ষ, নোংরা, শুষ্ক। কারণ এ সময় বাতাসের আর্দ্রতা খুবই কম থাকে। তাই ত্বক ফাটা, ত্বকের উজ্জ্বলতা হারানো, কালো দাগ ইত্যাদি দেখা দেয়। তাই ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে আমাদের নিতে হবে বাড়তি যত্ন।

শীতের এই শুষ্কতা থেকে মুক্তি পেতে পুষ্টিকর শীতের সবজি খান এবং ত্বকে অলিভ অয়েল, লোশন, ভ্যাসলিন লাগান। এতে ত্বকে কিছুটা আর্দ্রতা বজায় থাকবে। পানিযুক্ত খাবার যেমন ডাবের পানি, ফলের রস ইত্যাদি বেশি পরিমাণে খেতে হবে। লাল চায়ের সাথে আদা মেশাতে পারেন, তবে গ্রিন টি পান করা বেশি উপকারী। সবজির মধ্যে আপনি বাঁধাকপি, ওটমিল, পালং শাক, ফুলকপি, টমেটো, গাজর, জাম্বুরা খেতে পারেন কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে "ভিটামিন-সি" থাকে। যা ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। শীতকালে ভারী গরম কাপড়ের নিচে পাতলা সুতির কাপড় পরতে পারেন। বাইরে যাওয়ার আগে সানস্ক্রিন বা ছাতা নিতে পারেন।

এছাড়াও চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে ত্বকের ধরন অনুযায়ী ত্বকের যত্নের বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে।

শুষ্ক ত্বকের যত্ন: শুষ্ক ত্বক শীতকালে রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে যায়। তাই শুষ্ক ত্বকে একটু বেশি যত্নশীল হওয়া উচিত। ভিটামিন ই তেল ও পানি একসঙ্গে মিশিয়ে মুখে ও হাতে লাগাতে পারেন। এবং 15 মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। জালাপেনো তেল এবং গোলাপ জল একসাথে মিশিয়ে নিতে পারেন। এটিও খুব উপকারী হবে।

তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন: এই ধরনের ত্বক মুক্ত রাখতে লেবুর রস মিশিয়ে একটি মিষ্টি ফেসপ্যাক লাগাতে পারেন। এটি আপনার ত্বকের তৈলাক্ততা দূর করবে। এ ছাড়া আনারস, পেঁপে, আপেলের সঙ্গে মধু মিশিয়ে নিতে পারেন।

সমন্বিত ত্বকের যত্ন: সংমিশ্রণ ত্বকের জন্য একটি ক্লিনজার এবং শুষ্ক অঞ্চলের জন্য একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। মিষ্টি কুমড়া সিদ্ধ করে মধুর সাথে মিশিয়ে খেতে পারেন। কিন্তু 20 মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।

এছাড়াও শীতকালে বেশি করে পানি পান করা, গরম পানিতে গোসল না করা, সঠিক ঘুম ও গোসল আপনার শরীরকে ফিট রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও ত্বক সজীব থাকবে।