ঋতুস্রাবজনিত বিভিন্ন সমস্যা ও সমাধান

দুর্ভাগ্যবশত, অনেক মহিলাই তাদের মাসিকের সমস্যা সহজে কারো সাথে শেয়ার করতে চান না এবং অনেকেই জানেন না ঠিক কি কারণে এই পিরিয়ড সমস্যা হয় বা এর সমাধান কি। আজকের আলোচনা মূলত তাদের জন্য। অনিয়মিত পিরিয়ড রোধ করতে আপনার যা করা উচিত?

ঋতুস্রাব বা ঋতুস্রাব কি?

ঋতুস্রাব হল রক্তপাতের সাথে জরায়ুর (এন্ডোমেট্রিয়াম) আস্তরণের ক্ষরণ। এটি একটি মহিলার প্রজনন সময়কালে ঘটে, গর্ভাবস্থা বাদ দিয়ে, মাসিক চক্রের সময়। ঋতুস্রাব বয়ঃসন্ধিকালে (মেনার্চে) শুরু হয় এবং মেনোপজ (মেনোপজ) দিয়ে স্থায়ীভাবে বন্ধ হয়ে যায়। ঋতুস্রাব বা স্বাভাবিক মাসিক সাধারণত একজন মহিলার জীবনে মাসিক চক্র শুরু হওয়ার 21 দিন থেকে 35 দিনের মধ্যে ঘটে। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রে, এটি এই সময়ের পরিবর্তে 21 দিন আগে বা 35 দিন পরে ঘটে, যাকে বলা হয় অনিয়মিত মাসিক।

অনিয়মিত ঋতুস্রাব বা মাসিকঃ

অনিয়মিত ঋতুস্রাব প্রায় সব বয়সের মহিলাদের জন্য একটি সাধারণ সমস্যা। কিন্তু সাধারণত বয়ঃসন্ধির প্রথম দিকে এবং বয়ঃসন্ধির শেষ দিকে, অনিয়মিত পিরিয়ড হতে পারে। বয়ঃসন্ধির শুরুতে, সাধারণত 12 থেকে 20 বছর বয়সের মধ্যে, অনিয়মিত পিরিয়ড দেখা দেয় যদি কারো শরীরে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হরমোন অপরিণত (অকাল) হয়। আবার মহিলাদের শরীরে মেনোপজ শুরু হওয়ার আগেই এই ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। এছাড়া বিভিন্ন শারীরিক জটিলতার কারণেও এ সমস্যা হতে পারে বলে মনে করছেন চিকিৎসকরা।

অস্বাভাবিক বা অনিয়মিত মাসিকের কারণ:

প্রধানত ছয়টি কারণে অনিয়মিত মাসিক হতে পারে, যথা:

1. শরীরে রক্তশূন্যতা থাকলে অনিয়মিত মাসিক হওয়ার আশঙ্কা থাকে।

2. বিবাহিতরা হঠাৎ করে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খাওয়া বন্ধ করে দিতে পারে।

3. এস্ট্রোজেন এবং প্রজেস্টেরন হরমোনের তারতম্যের কারণে এই সমস্যাটি ঘটে যা নারীত্বকে নিয়ন্ত্রণ করে।

4. জরায়ুর বিভিন্ন জটিলতার কারণে হতে পারে।

5. যদি একজন পুরুষের গনোরিয়া, সিফিলিস ইত্যাদি রোগ থাকে তবে এটি যৌন মিলনের সময় তার শরীর থেকে জীবাণু দ্বারা হতে পারে।

6. অনিয়মিত পিরিয়ড মেনোপজের আগে হতে পারে। মেনোপজ সাধারণত 50 বছর বয়স থেকে হয় বা একবার পিরিয়ড বন্ধ হয়ে যায়। মেনোপজ কখনও কখনও 40 থেকে 45 বছরের মধ্যে শুরু হতে পারে। একে প্রি-মেনোপজ বলা হয়। এই প্রি-মেনোপজের সময় পিরিয়ড অনিয়মিত হয়।

এছাড়াও, যার ওজন বেশি বা যার টিউমার, ক্যান্সার ইত্যাদি আছে, পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম, জরায়ু টিউমার এবং এন্ডোমেট্রিওসিস, থাইরয়েড সমস্যা, জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল এবং কনডম ব্যবহার করে তাদেরও অনিয়মিত মাসিক হতে পারে।

অনিয়মিত মাসিকের কারণে সৃষ্ট সমস্যা:

যে সমস্ত লোকের প্রতি মাসে নিয়মিত পিরিয়ড হয় না বা এক মাসে রক্তপাত হয় না তারা অন্য মাসে নাও হতে পারে বা পরপর দুই বা তিন মাস তাদের উর্বরতা হ্রাস বা অবাঞ্ছিত গর্ভধারণ হতে পারে। সাধারণত অনিয়মিত পিরিয়ডের সময় রোগীর শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে। বিরক্তি এবং অস্থিরতা কাজ। অনেক ক্ষেত্রে মাথাব্যথাও হতে পারে।

আপনার মাসিক অনিয়মিত কিনা তা কীভাবে জানবেন:

যদি পিরিয়ড 21 দিনের আগে হয় এবং 35 দিন পরে হয়, যদি পিরিয়ড চলাকালীন প্রচুর রক্তপাত হয় বা যদি পিরিয়ড সাত দিনের বেশি স্থায়ী হয়, তাহলে বুঝবেন আপনার পিরিয়ড অনিয়মিত। এছাড়াও, মাসিকের সময় যদি আপনার তীব্র ব্যথা হয় তবে আপনাকে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

চিকিৎসা:

হরমোনাল থেরাপি সাধারণত একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হিসাবে দেওয়া হয়। কিছু ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত ওজনের কারণে এই সমস্যা হলে, খাদ্য এবং ব্যায়াম সুপারিশ করা হয়। অনেক ক্ষেত্রে মায়ের পাশাপাশি কন্যাকেও কাউন্সেলিং করা হয়। এবং সন্তান ধারণের বয়সে সমস্যার ধরন অনুযায়ী চিকিৎসা দেওয়া হয়। ভারী রক্তপাতের ক্ষেত্রে আয়রন সাপ্লিমেন্ট দেওয়া হয়। তবে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কখনই ওষুধ খাওয়া উচিত নয়।

অনিয়মিত পিরিয়ড রোধ করতে আপনার যা করা উচিত:

ডাক্তারের কাছে যেতে না চাইলে আগে থেকেই কিছু অভ্যাস বদলাতে পারেন। এতে আপনি অনিয়মিত পিরিয়ডের বিরুদ্ধে নিজের ইমিউন সিস্টেম গড়ে তুলতে পারেন। উদাহরণ স্বরূপ:

1. শরীরে রক্তের পরিমিত পরিমাণ বজায় রাখতে সর্বদা আয়রন সমৃদ্ধ খাবার যেমন দই, পালং শাক, ডিম, দুধ ইত্যাদি খান।

2. এটা সব দূরে যেতে না. আপনার শরীরের ওজন সবসময় নিয়ন্ত্রণে রাখুন।

3. অতিরিক্ত টেনশন প্রায়ই অনিয়মিত পিরিয়ডের কারণ হয়। তাই সবসময় চাপমুক্ত ও প্রফুল্ল থাকার চেষ্টা করুন।

4. বিছানার সঙ্গী নির্বাচনের ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করুন।