ঠিক আছে, শ্যারনের মতো আমাদের মধ্যে অনেকেই ত্বকের বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে ভয় করি। চিন্তা করো না! আমি আপনার জন্য ভাল খবর আছে. উফ! আমাকে এতটা ভালো খবর দিয়ে শুরু করতে দিন: "বার্ধক্য একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা আমাদের সকলকে অবশ্যই গ্রহণ করতে হবে।" যাইহোক, ভাল খবর হল যে আপনি আসলে বার্ধক্যের লক্ষণগুলির বিকাশকে ধীর করতে পারেন।

বার্ধক্যের লক্ষণগুলি আপনার ত্বকে কোলাজেন হ্রাসের সাথে দৃঢ়ভাবে জড়িত। কিন্তু এমন অনেক প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে যার মাধ্যমে আপনি আপনার শরীরকে আরও কোলাজেন তৈরি করতে সাহায্য করতে পারেন, যার ফলে ত্বকের বার্ধক্যের লক্ষণগুলি হ্রাস পায়।

" কোলাজেন পাউডার ড্রিংক " এর মতো কোলাজেন পরিপূরক গ্রহণ করা অনেক লোককে বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে ধীর করতে এবং চোখের নীচে কোলাজেন পুনর্নির্মাণ করতে সহায়তা করে।

কোলাজেন মানে কি?

আপনি হয়ত "কোলাজেন" নামটি শুনেছেন বা ফার্মাসিউটিক্যাল বা বিউটি স্টোরের তাকগুলিতে কোলাজেন পণ্যগুলি দেখেছেন এবং এর অর্থ কী তা ভাবছেন৷ ওয়েল, আমি এটা আপনার জন্য সহজ ভাবে বুলছি । 

কোলাজেন শরীরের সবচেয়ে প্রচুর প্রোটিন। আসলে, এটি ত্বকের প্রায় 75-80% নেয়। ত্বক ছাড়াও, কোলাজেন পেশী, অঙ্গ, হাড়, টেন্ডন, লিগামেন্ট এবং রক্তনালীগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ তৈরি করে।

এই প্রচুর প্রোটিন আপনার ত্বকে কী করে? কোলাজেন, ইলাস্টিনের সাথে, বলি এবং সূক্ষ্ম রেখা তৈরি হতে বাধা দেয়। আপনি কি এখন দেখতে পাচ্ছেন কেন কোলাজেন বেশিরভাগ অ্যান্টি-এজিং পণ্যগুলির একটি প্রধান উপাদান যা আপনি বিউটি স্টোরগুলিতে খুঁজে পান?

কিভাবে চোখের নিচের অংশ কোলাজেন হারায়?

যেহেতু কোলাজেন শরীরে প্রচুর পরিমাণে থাকে, তাই আপনি হয়তো জিজ্ঞাসা করছেন, "কীভাবে চোখের নিচের অংশ এই প্রোটিনটি হারায়?" ওয়েল, কারণ সহজ. বার্ধক্য এবং দুর্বল ডায়েট দুটি কারণ যা ত্বকের কোলাজেনের মাত্রা হ্রাস করে।

আপনার শরীর প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারে অ্যামিনো অ্যাসিডের সংমিশ্রণ থেকে প্রাকৃতিক কোলাজেন তৈরি করে। কোলাজেন তৈরির জন্য শরীরে জিঙ্ক, কপার এবং ভিটামিন সি-এরও ভালো সরবরাহ প্রয়োজন।

যাইহোক, আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার শরীর কোলাজেন তৈরির জন্য এই প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলিকে শোষণ এবং সংশ্লেষণ করা কঠিন বলে মনে করে। সুতরাং, আপনার কোলাজেন স্তর প্রতি বছর 1% কমতে শুরু করে। এটি সাধারণত আপনার বিশের দশকের প্রথম দিকে শুরু হয়।

অন্যান্য কারণ যেমন ধূমপান, চাপ, দূষণ এবং পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেটের অত্যধিক ব্যবহার কোলাজেন উৎপাদনকে প্রভাবিত করে।

আপনার কোলাজেন স্তর কমে যাওয়ার সাথে সাথে আপনি বলি এবং সূক্ষ্ম রেখার বিকাশ লক্ষ্য করতে শুরু করেন। আরও, কোলাজেন হারানোর ফলে জয়েন্টে ব্যথা, পেশী দুর্বল হয়ে যায় এবং লিগামেন্ট এবং টেন্ডন শক্ত হয়ে যায়। আপনি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যাও অনুভব করতে পারেন।

কীভাবে চোখের নীচে কোলাজেন পুনর্নির্মাণ করবেন?

প্রথমত, আপনাকে জানতে হবে যে আপনার চোখের নিচের অংশের ত্বক খুব পাতলা এবং সংবেদনশীল। তদুপরি, এই ত্বকের অঞ্চলটি শুষ্কতার প্রবণতা রয়েছে। আপনি যখন কোলাজেন হারিয়ে ফেলেন, তখন আপনি সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখার মাধ্যমে চোখের নীচে বার্ধক্যের লক্ষণগুলি অনুভব করেন।

যাইহোক, যদি আপনি আপনার চোখের নিচের এলাকায় এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি লক্ষ্য করেন তবে আপনাকে বিরক্ত হতে হবে না। আপনার ত্বকে আপনার কোলাজেন উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু প্রাকৃতিক ব্যবস্থা রয়েছে:

কোলাজেন পরিপূরক

কোলাজেন পরিপূরক গ্রহণ চোখের নীচে কোলাজেন পুনর্নির্মাণের একটি ভাল উপায়। যাইহোক, মনে রাখবেন যে কোলাজেন ত্বকের মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য খুব বড়, তাই কোলাজেন ক্রিম ব্যবহার করে আপনার পছন্দসই ফলাফল নাও হতে পারে। পরিবর্তে, কোলাজেন পানীয় গ্রহণ করা বলি কমাতে এবং আপনাকে শক্ত ত্বক দিতে আরও ভাল কাজ করে।

ভিটামিন সি বেশি করে নিন

ভিটামিন সি শরীরের অনেক উপকার করে। এই শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্রি র‌্যাডিক্যালের ক্ষতিকর প্রভাব মোকাবেলায় সাহায্য করে। উপরন্তু, ভিটামিন সি আপনার শরীরের টিস্যু মেরামত এবং বৃদ্ধির জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

যাইহোক, আপনার শরীর ভিটামিন সি তৈরি করে না বা সঞ্চয় করে না। আপনাকে প্রাকৃতিক খাদ্য উৎস যেমন কমলা, আম, তরমুজ, আনারস, টমেটো, আলু, সবুজ শাকসবজি ইত্যাদি থেকে ভিটামিন সি পেতে হবে।

এছাড়াও, এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে ভিটামিন সি জলে দ্রবণীয়। এর মানে ভিটামিন সি শরীরের চারপাশে ভ্রমণ করার জন্য আপনাকে যথেষ্ট হাইড্রেটেড হতে হবে।

সবসময় হাইড্রেটেড থাকুন

ভিটামিন সি এর ক্রিয়াকে সমর্থন করা ছাড়াও, হাইড্রেটেড থাকা আপনার শরীর এবং ত্বকের জন্য আরও সুবিধা দেয়। ত্বকে কোলাজেন সংশ্লেষণের জন্য স্বাভাবিকভাবেই পানির প্রয়োজন হয়।

তাই যখন আপনার ত্বক ডিহাইড্রেটেড হয়, তখন কোলাজেন সামগ্রীর জন্য এটি মেরামত করা কঠিন হয়ে পড়ে। পানীয় জল আপনার এপিডার্মিস, আপনার ত্বকের বাইরের স্তর, সুস্থ থাকতে সাহায্য করে।

পানীয় জল ছাড়াও, আপনি পালং শাক, তরমুজ এবং অন্যান্য শাকসবজি এবং ফল জাতীয় খাবার খেয়েও ভাল হাইড্রেশন পেতে পারেন।

সূর্যের আলোতে আপনার ত্বকের এক্সপোজার সীমিত করুন

ইউভি রশ্মি ত্বকের অনেক ক্ষতি করে। সূর্যালোকের অত্যধিক এক্সপোজার আপনার ত্বককে শুষ্ক এবং চামড়াযুক্ত রাখতে পারে। সবচেয়ে খারাপ, আপনি ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকিতে থাকতে পারেন।

এখন আপনার কোলাজেনের কাছে, সূর্যের এক্সপোজার কোলাজেন ফাইবারগুলিকে ভেঙে দেয়, যার ফলে বলি এবং বার্ধক্যের অন্যান্য লক্ষণ তৈরি হয়।

অতএব, সূর্যালোকের দীর্ঘায়িত এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন। ক্ষতিকারক UV রশ্মিকে কার্যকরভাবে ব্লক করতে সর্বদা কমপক্ষে SPF 30 যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করুন

অ্যালোভেরা ত্বকের অনেক উপকার করে। এই উদ্ভিদে সক্রিয় উপাদান রয়েছে যা কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায়। অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করে কোলাজেন কম্পোজিশন এবং ক্রস-লিংকিং পরিবর্তন করতে দেখা গেছে, তাই সূক্ষ্ম রেখা, বলিরেখা এবং ত্বকের বার্ধক্যজনিত অন্যান্য লক্ষণ হ্রাস করে, আপনার চোখের নিচের ত্বককে আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে। চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল দূর করুন সহজেই

মন্তব্য

চোখের নিচে কোলাজেন পুনঃনির্মাণ করা অসম্ভব শোনাতে পারে, কিন্তু অনেক লোক উপরে হাইলাইট করা ব্যবস্থাগুলি ব্যবহার করে চোখের নীচে মসৃণ ত্বকের সাথে ভাল ফলাফল দেখেছে।

কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করে, কোলাজেন বুস্টিং এবং ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করে, হাইড্রেটেড থাকে, আপনার ত্বকের সূর্যালোকের সংস্পর্শ কমায় এবং আপনার রুটিনে অ্যালোভেরা জেল অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি আপনার চোখের নিচের এলাকার ত্বকে কোলাজেন উৎপাদন বাড়াতে পারেন।

যাইহোক, আপনার ধূমপান ত্যাগ করা উচিত এবং আপনার ক্যাফেইন গ্রহণ সীমিত করা উচিত যাতে কোলাজেন ভেঙে না যায়। আপনার চোখের নিচে কোলাজেন পুনর্নির্মাণের আরও উপায় জানতে আপনি আজই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন।