শীতকালীন অসুস্থতা হাঁপানির লক্ষণগুলি কি কি ?

শীতকালে মানুষ অসুস্থ হয়ে পড়ে। ফ্লু কার্যকলাপ ডিসেম্বরের চারপাশে ফেব্রুয়ারী এবং মার্চ পর্যন্ত শীর্ষে থাকে এবং বসন্ত এবং গ্রীষ্মের চারপাশে ঘূর্ণায়মান হয়। শীতের সময় সাইনাসের সমস্যাও বৃদ্ধি পায় কারণ বেশির ভাগ লোক বাড়ির ভিতরে বেশি সময় কাটায়, যেখানে ভাইরাস সহজেই ছড়িয়ে পড়ে।

অধিকন্তু, হাঁপানি রোগীরা দেখতে পান যে তাদের লক্ষণগুলি প্রায়শই দেখা যায় এবং বাইরের তাপমাত্রা শূন্যের কাছাকাছি চলে যাওয়ায় নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে পড়ে।

একটি মহামারী হিসাবে হাঁপানি

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র জুড়ে প্রায় 25 মিলিয়ন লোক বা 13 জনের একজন আমেরিকান হাঁপানিতে আক্রান্ত। এটি প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের মধ্যে সাধারণ। সমস্ত আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের প্রায় 8 শতাংশ এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 7 শতাংশ শিশুদের হাঁপানি রয়েছে। অ্যাজমা এবং অ্যালার্জি ফাউন্ডেশন অফ আমেরিকা (AAFA) অনুসারে, 18 বছরের বেশি বয়সী প্রায়  20 মিলিয়ন লোকের  হাঁপানি রয়েছে। ইতিমধ্যে, প্রায় 5.1 মিলিয়ন শিশুর হাঁপানি রয়েছে, এটি 18 বছরের কম বয়সী লোকেদের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী রোগে পরিণত হয়েছে।

হাঁপানি শ্বাসনালী ফুলে যাওয়া দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যার ফলে শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে কাশি এবং শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যাওয়া এবং অবশ্যই শ্বাস নিতে সমস্যা। সুরাহা না হলে তা মারাত্মক হতে পারে। 2018 সালে, হাঁপানির আক্রমণে সারা দেশের হাসপাতালের জরুরি বিভাগে 1.6 মিলিয়ন ভিজিট হয়েছে। প্রতিদিন গড়ে প্রায় 10 জন আমেরিকান হাঁপানির কারণে মারা যায়।

হাঁপানির কোন নিরাময় নেই, তবে ওষুধ উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে পারে।

শীতের শরির

সাধারণত, অ্যাজমার উপসর্গগুলি অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসার ফলে উদ্ভূত হয় যা শ্বাস নেওয়ার সময় ফুসফুসে জ্বালা করে। যাইহোক, শীতকালে যারা এতে ভোগেন তাদের মধ্যে অন্যান্য কারণগুলি হাঁপানিকে বাড়িয়ে তোলে।

চীনের একটি পূর্ববর্তী গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে শীতের মাসগুলিতে হাঁপানি আরও খারাপ হয়। গবেষকরা দেখেছেন যে শীতকালে হাঁপানির জন্য হাসপাতালে ভর্তির সংখ্যা বেড়ে যায়।

ঠান্ডা এবং শুষ্ক বাতাস ইতিমধ্যেই শ্বাস নিতে কষ্ট করে, এমনকি একজন সুস্থ ব্যক্তির জন্যও। যাদের হাঁপানি আছে তাদের শীতের বাতাস আরও খারাপ মনে হবে।

আপনার শ্বাসনালীতে একটি পাতলা শ্লেষ্মা আস্তরণ রয়েছে যা ফুসফুসকে সংক্রামক ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক থেকে রক্ষা করে। যাইহোক, শীতকালে, আপনার শরীর স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি শ্লেষ্মা তৈরি করে। শ্লেষ্মাও ঘন হতে থাকে। এটি আপনার সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।

বাতাস শুকিয়ে গেলে, তরল প্রতিস্থাপন না করেই বাষ্পীভূত হয়। এর ফলে শ্বাসনালীতে জ্বালাপোড়া এবং ফুলে যায়, যার ফলে শ্বাস নিতে অসুবিধা হয় এবং হাঁপানির লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়।

এদিকে, ঠান্ডা বাতাস একটি প্রাকৃতিকভাবে ঘটতে থাকা পদার্থ, হিস্টামিনের মুক্তির সূত্রপাত করে। হিস্টামিন হল একই রাসায়নিক যা আপনার ইমিউন সিস্টেম দ্বারা নির্গত হয় যা আপনার শরীরকে অ্যালার্জেনের বিরুদ্ধে রক্ষা করে। দুর্ভাগ্যবশত, হিস্টামিন হাঁপানির উপসর্গ যেমন কাশি এবং শ্বাসকষ্টের পাশাপাশি শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে।

যখন বাসায় থাকবেন

ঠান্ডা থেকে বাঁচতে মানুষ শীতকালে বাড়ির ভিতরে বেশি সময় কাটাতে থাকে। যদিও এটি ঘরের ভিতরে উষ্ণ এবং আরামদায়ক, এটি হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ঝুঁকিও তৈরি করে।

ঘরের ভিতরে হাঁপানির লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন প্রথম কারণটি হল বায়ুর গুণমান। আপনি অবিলম্বে এটি লক্ষ্য নাও হতে পারে, অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষিত হয়. বাড়ির ভিতরে মানুষের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ, যেমন পরিষ্কার করা এবং রান্না করা, বায়ুতে দূষককে বের করে দিতে পারে। সেন্ট্রাল হিটিংও বিরক্তিকর কারণ হতে পারে যা শ্বাস নেওয়ার সময় হাঁপানির লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে।

পর্যাপ্ত বায়ুচলাচল শীতকালে বাতাসকে সতেজ করতে এবং বাতাসের দূষক বাইরের বাইরে পালানোর জন্য অবিচ্ছেদ্য। অধিকন্তু, বাড়ির মালিকদের নিয়মিত  একটি চুল্লি পরিষেবা কল করা উচিত রক্ষণাবেক্ষণ এবং প্রয়োজন হলে মেরামত করতে। এটি করা নিশ্চিত করে যে ভিতরের বাতাস প্রত্যেকের জন্য নিরাপদ।

উপরন্তু, যখন বাড়ির ভিতরে, ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া আরও সহজে ছড়িয়ে পড়ে। COVID-19 মহামারী চলাকালীন  , আমরা শিখেছি যে বায়ুবাহিত কণা এবং ফোঁটাগুলি কথা বলা, কাশি এবং হাঁচি, হাসতে এবং শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে বাতাসে নির্গত হয়। এই তরলগুলি যা সম্ভাব্যভাবে প্যাথোজেন বহন করে কয়েক মিনিট থেকে ঘন্টার জন্য বাতাসে ঝুলে থাকে এবং অনেক দূরত্ব ভ্রমণ করে। শ্বাস নেওয়া হলে, একটি সংক্রমণ ঘটে।

সুতরাং, লোকেরা যখন তাদের পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে বাড়ির ভিতরে সময় কাটায়, তখন তারা রোগ-সৃষ্টিকারী ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। একটি শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ হাঁপানির লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করবে।


হাঁপানি একটি রসিকতা নয়। এটি একটি গুরুতর অবস্থা যা কখনই উপেক্ষা করা উচিত নয়। পরিবেশগত কারণগুলির কারণে উপসর্গগুলি যাতে দেখা না যায় সেজন্য যাদের এটি আছে তাদের প্রয়োজনীয় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।

শীতের আগে, রোগীদের একটি কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করতে তাদের ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত যা ঠান্ডা আবহাওয়ার সাথে হাঁপানির লক্ষণগুলিকে কমিয়ে দেবে। আপনার ডাক্তার আপনাকে ওষুধ দেবেন যা কাশি, শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাসকষ্ট থেকে মুক্তি দেবে।

অধিকন্তু, এটি সম্ভাব্য ট্রিগার সম্পর্কে সচেতন হতে সাহায্য করে। এইভাবে, আপনি এমন পরিবর্তনগুলি করতে পারেন যা আপনাকে এমন পরিস্থিতি এড়াতে দেয় যা আপনার হাঁপানিকে বাড়িয়ে তোলে।

যাদের হাঁপানি আছে তারা লক্ষ্য করেন যে শীতকালে তাদের লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়ে যায়। ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় আপনার শ্বাসকষ্ট এবং কাশি হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে।